à :
Logiciel Utilisé : Jasc Paint Shop Pro
Premiere étape : >> Importez l'image
>> Nous allons avant tout
adoucir l'image :
Pour ça :
-- Adjust
-- Photofix
-- Digital Camera noise Removal
-- Small 50 -- Médium : 50 -- Large : 50
-- Correction Blend : 30
-- Sharpenning 0.00
-- Ok


Laissez les croix se placer automatiquement , si vous changer ça peut nuire a l'harmonie de l'image ... enfin ça dépend , ici oui ^^
Faite cette opération autant de fois qu'il faudras pour que votre image soit suffisament douce sans pour autant la rendre floue
Deuxieme étape : Mettre en valeur les muscles ....
Pour ça :
-- Adjust
-- Brightness & XContrast
-- Clarify
-- Strengh of effect : 1

Vous pouvez remarque l'image adoucit ...
Vous pouvez clarifier l'image plusieurs fois , celon votre gout ...
L'avantage de cet outil est qu'il n'éclaircit pas toute l'image mais respecte les 'formes'
Troisieme étape : Les couleurs et l'aspect ...
-- Adjust
-- One Step Photo Fix

On obtient ça :
Adoucir a nouveau l'image :L'image une fois la texture et couleur posée est de nouveau plus 'dure' il est donc nécessaire d'adoucir a nouveau comme précédement :
Pour ça :
-- Adjust
-- Photofix
-- Digital Camera noise Removal
-- Small 50 -- Médium : 50 -- Large : 50
-- Correction Blend : 30
-- Sharpenning 0.00
-- Ok

A faire autant que necessaire ....
Quatrieme étape :
Luminosité et contraste
-- Adjust
-- Brightness & contrast
-- Brightness & contrast
-- Brightness : 4
-- Contrast 12
Cinquieme étape : Contours :
Bon moi j'ai un brush 'pointillé' donc je prend se brush , opacité 80 et couleur blanche et je fait le tour du cadre ^^
Ca se voit pas des masses mais je le fait tjs ^^
Sixieme étape :
Adoucir les bord 'blancs' entre les images
Pour ça vous cliquez sur l'outil en 1
Puis vous prenez un cercle à bord fondu en 2
Opacité : 100
En 3 vous adoucissez la zone pour qu'elle fonde un peu ^^
Septieme étape : Brusher l'image ...
Bon moi j'utilise plus bcp de brushes tout fait , si vous voulez faire comme moi donc c'est le 'A' en outils
Dans la zone 2 votre texte
Zone 3 & 4 votre couleur décriture ...
Vous obtenez : 
Voila c'est tout bête ^^